Meditation / Antistresskonzepte

Auf Wunsch gebe ich individuelle Unterweisungen für Menschen, die bisher keine Erfahrung mit Meditation oder Entspannungstechniken haben, aber auch selbstverständlich für Fortgeschrittene.

Ziel ist es, dem Patienten durch die zunehmenden täglichen Belastungen und  Stresssituationen ein Werkzeug an die Hand zu geben, um wieder mehr Lebensfreude und Energie zu erlangen, ohne auf Medikamente  zurückgreifen zu müssen.

Die Meditation fördert einen ausgeglichenen, klaren Geist und eröffnet die Möglichkeit mit Stresssituationen entspannter umzugehen.

Die geführten Meditationsanleitungen umfassen unter anderem folgende Techniken:

   •    Atemtechnik

   •    Mentale Entspannungsübungen

   •    Spezielle Körperübungen, kombiniert mit Atemtechniken

   •    Zirbeldrüsenaktivierung

Die Dauer pro Sitzung beträgt ca. 60 Minuten.